الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مسك واستقبال الكرة في كرة اليد :

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
epsMSILA
المدير العام
المدير العام
avatar

رقم العضوية : 0001
الولاية : المسيلة
ذكر
العمر : 31
عدد المساهمات : 464
نقاط : 1468
التقييم : 109

مُساهمةموضوع: مسك واستقبال الكرة في كرة اليد :   الجمعة مارس 28, 2014 10:34 pm



أنواع مسك الكرة

أ ـ باليديـن ب ـ بيد واحدة

الأداء الفني لمهارة مسك الكرة باليدين

تنتشر الأصابع جميعا على جانبي الكرة دون توتر بحيث

كون قاعدتا اليدين في مؤخرة الكرة وتكون راحتا اليدين

داخل مركزها مع الاهتمام بوجوب استناد الكرة على سلاميات الأصابع فقط

مع عدم الضغط عليها لما يسببه ذلك من توتر في

عضلات الذراعين يؤثر على دقة التمرين والتصويب وتوجيه الكرة .

وعند مسك الكرات العالية ( من مستوى الصدر وحتى أعلى الرأس)

فإن الأصابع تتباعد قليلا ويشير الإبهامان كل منهما تجاه الأخر

وتكون اليد شكلا مخروطيا يعمل على زيادة مسطح منطقة المسك.

أما الكرات المنخفضة ( أسفل المستوى السابق )

فيتطلب مسكها تباعد الأصابع بحيث يشير كل من الخنصرين

( الأصبعين الصغيرين ) تجاه الآخر كما يشير المرفقان تجاه الجسم .

ب ـ الأداء الفني لمسك الكرة بيد واحدة:

تنتشر الأصابع جميعا فوق الكرة وإلى الخلف قليلا دون توتر

بحيث تكون راحة اليد فوق مركز الكرة ويكون كل من الإيهام والخنصر

حزاما ثابتا ومرنا حول الكرة. وتنتشر الأصابع الثلاثة الأخرى حول الكرة

ساندة له وتكون اليد الحاملة للكرة بعيدة عن مجال حركة الجذع والرجلين .

الخطوات التعليمية لمسك الكرة :

1ـ عمل نموذج واضح للتلاميذ

2ـ أخذ الإحساس بانتشار أصابع اليد على كرة كبيرة ( سلة ـ طائرة ) من وضع الجلوس الطويل .

3 ـ استخدام كرة صغيرة يتم تعليم الإحساس بحركة الضغط (الحزام) من إصبعي الإبهام والخنصر مع

الاهتمام بحركة التقعر بالنسبة لباطن الكف.

4ـ تطبيق مسك الكرة من قبل الممارسين بكرة يد عادية.

5ـ مسك الكرة ورفعها أماما فعاليا ثم جانبا .

6 ـ تحريك اليد الممسكة للكرة بسرعة في عدة اتجاهات.

7 ـ محاولة دفع الكرة من يد الممارس للاطمئنان على تثبيت سيطرته عليها .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ostadh.riadah.org
 
مسك واستقبال الكرة في كرة اليد :
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أستاذ التربية البدنية و الرياضية :: منتديات الرياضة الجماعية و الفردية :: منتدى تخصص كرة اليد-
انتقل الى:  
اشترك في القائمة البريدية ليصلك جديدنا :
ما ينشر في المنتدى لا يعبر عن وجهة نظرنا بل يعبر عن وجهة نظر كاتبها
جميع الحقوق محفوظة لـ{منتديات أستاذ التربية البدنية و الرياضية}
حقوق الطبع والنشر©2014